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提高認知力 運動助兒童金頭腦 | 文教新訊 | 文教 | 聯合新聞網
運動有助於活化腦部，提高兒童認知能力。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 受「四肢發達、頭腦簡單」的傳統迷思影響，不少人認為愛運動的學生，學業成績不佳，體育課也常被借來上其他學科。但台師大體育系特聘教授張育愷引述多項國本日刷卡購買商品優惠外研究報告，表示運動有助於活化腦部、提高兒童認知能力；國內也有研究發現，學生體適能成績愈好，升學考試表現愈佳。信誼折扣CP值超高基金會昨舉辦「兒童發展國際研討會」，基金會調查發現特惠組合，台灣有近半數兒童沒有運動習過年送禮推薦2018流行商品慣，僅一成六者每周運動三次以上，遠低於國際水平。科技部今年調查也指出，國內三歲幼兒使用電視、電腦、手機等電子產品時間，每天達二點三小時，小小年紀就當宅男、宅女。. } }); } 張育愷表示，不少家長認為，學生去運動，就沒時間念書，或以「孩子以後沒有要當運動員」為由，忽視孩子的體能活動。但愈來愈多孩子過著「坐式生活」，一來提高肥胖風險，二來可能錯失腦部發展良機。張育愷表示，任何型態的運動，都有助於刺激腦部認知功能，提高專注力、記憶力，其中又以有氧運動的「心肺適能」效益最全面。美國加州、瑞典等國，都曾大規模研究數十萬、甚至上百萬名青少年，發現體適能成績愈好，在國家級考試的得分也愈好，甚至未來出路表現也更優異。台師大也曾在三年前進行大數據研究，把體育署資料庫四十萬筆七至九年級生體適能成績，與國中基測成績交叉比對，發現心肺適能、體適能成績最好的前三成學生，與後三成學生，基測分數可相差到卅一分，可見體育能力也能替升學考試加分。不單是青少年，幼兒族群也要多運動。張育愷建議，三至四歲幼兒每日三指標：一、實施三小時身體活動，其中一小時為中強度運動；二、減少看螢幕時間，最多不超過一小時；三、睡眠維持在十至十三小時，可讓兒童身體更健康。但建議家長切勿揠苗助長、逼迫孩子大量運動，否則樂趣變成壓力，美意也失去意義。信誼基金會董事長張杏如則表示，不少歐美國家近年來實施「零時體育課」，即在第一堂課開始前，全班帶隊到操場慢跑，一來有益健康，二來提高專注力、記憶力，增強學習效率，可作為台灣借鏡。
中職／味全龍復活 聯盟安排5隊賽事超傷神
味全龍隊確定重返中職，最快後年在一軍賽事亮相，這對中職賽務部將是空前挑戰，到時如何安排5隊打球季賽，變成超傷腦筋的問題。
消失20年的龍隊確定以新軍方式申請回到中職，若能趕在4月底前送出加盟企畫書、6月底參加年度選秀會，明年就可從二軍比賽起步，後年再打一軍球季賽，一般預料中職官方將會全力促成。
中職過去29個球季，唯一碰到奇數球隊是1997年，當時包括兄弟象、統一獅、味全龍、三商虎、時報鷹、興農牛、中信鯨共有7隊，聯盟安排比賽也採用混合賽制，不像現在2連戰、3連戰。
當年球季賽的排法是單周3隊一組進行兩次循環賽，隊與隊之間交手兩次，也就是單隊出賽4場；另一組4隊打單一循環賽，隊與隊交手一次，單隊出賽3場。
中職早已實施主場制，不可能再用過去混合賽制的做法，但要採行連戰的方式，仍會碰到許多難題，如何避免4隊同一天出賽時，另一隊的休兵天數降到最少，成為賽務部的重大挑戰。
中職安排5隊賽程的方式不少，4支球隊分成兩組各打4連戰，第5隊單周分別和這4隊交手一場是一種方法，也可以採用兩隊一組、3隊另一組，再看如何變化；至於5隊混合賽制、沒有連戰的做法，恐怕不符合世界潮流，應該不會受到青睞。
龍隊重返中職後，若有其他企業跟進、變成第6隊，中職安排偶數球隊的賽程表就不會有困擾。
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