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慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
「無頭雞麥克」越吃越胖…蹦跳18個月！無辜命喪主人手
沒頭還能活嗎？泰國去年出現一隻「無頭雞」，奇蹟似地存活了數日，最後因為細菌感染而亡。而美國有隻更厲害的無頭雞「麥克（Mike）」，聲名大噪的他甚至還到各地表演，經過1年半才死亡，而若不是因為主人的疏失，麥克或許能活更久。
去年3月，泰國一名僧侶在寺廟內發現一隻活蹦亂跳的無頭雞，好奇地以注射器為牠吃東西，無頭雞竟然真的吞下了，且胃口非常大，一天能吃掉300泰銖（約新台幣280元）的伙食。不過牠仍因為細菌感染，在數日後身亡。
▼泰國的無頭雞。（圖／翻攝自《泰國報》）
後來奧森還帶著牠到處巡迴展出，未料卻釀成麥克死劫。有一次奧森不小心將注射器留在前一個巡迴地，因此無法清潔麥克食道內的黏液，麥克就這樣結束神奇地一生。後來經過解剖後證實，當時麥克被斬首時，頸動脈幸運地沒被傷害，且後來傷口的血塊凝固，因此避免了過度失血，才得以存活。而據傳美國猶他大學曾進行實驗，試圖再「砍」出無頭雞，不過不但讓許多雞命喪黃泉，也沒有再出現麥克這樣的案例。這樁奇聞被當地人所津津樂道，不但為牠立下雕像，還訂每年5月第3個週末為「無頭雞麥克日」來紀念牠。
（封面圖／翻攝自mysteriesrunsolved）
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