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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南方航空上海來回只要3600元起 全機配個人娛樂系統 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
暑假即將到來，中國南方航空也跟著「放大價」。南方航空說，今年7月1日起，「放大」台北往返廣州及台北往返上海兩條航線機型，兩條航線皆用寬體機執飛，全機提供個人娛樂系統，即日起至6月9日也祭出早鳥優惠，往返台北上海只要3600元起。南方航空說，7月起，台北－廣州航線將由波音777-300ER執飛，每天一班，總座位數360座，較原機型增加78座，其中商務艙28席、明珠經濟艙（即豪華經濟艙）27席、經濟艙305席；台北－上海航線將由空中巴士A330取代現行A321，每天一班，總座位數282座，較原機型增加88座，包含商務艙30席、經濟艙252席。. } }); } 南方航空說，兩條航線全機皆提供個送禮酒推薦結婚送禮推薦人娛樂系統，提供旅客更舒適的飛行體驗。搭配原有A330執飛的台北往返深圳航線，南航廣州、深圳、上海等三條商務航線將全數由寬體機直飛。南方航空表示，暑期為廣上兩條航線的出行高峰，南航不僅將換大機型執飛，即日起至6月9日還祭出早鳥優惠，台北至上海歡慶價單程2500起、往返3600起；台北至廣州單程4000起、往返5000起，上述價格皆為新台幣未稅，旅行日期可至10月26日。旅客現已可透過南方航空官網及各大旅行社訂購。南方航空表示，上海已是台灣旅客相當熟悉且受歡迎的城市，近年暑假出行需求更是逐年提升。而特惠特價商品廣州不僅是中國大陸第三大城，也是南方航空的大本營，如今「廣州之路（Canton Route）」更進一步以航班連通歐洲、大洋洲，遠至北美、中東、非洲，成為重要的國際航空中轉樞紐。南方航空銷售經理蘭虹說，廣州不僅是個商業大城，還是家庭輕旅行或是閨蜜周末小旅遊的好地點，更以「食在廣州」吸引全世界的饕客慕名而來。廣州還有著名的「羊城八景」，旅客可同時限時活動折扣瀏覽塔耀新城、珠水流光等現代新貌，也可觀覽古祠流芳、荔灣勝境等歷史遺址，在新舊建築交錯中同時綜覽古今。7月起，南航台北往返上海及廣州兩條航線皆用寬體機執飛，全機提供個人娛樂系統。圖／中國南方航空提供 分享 facebook 廣州以美食聞名天下，南方航空邀請台灣旅客至廣州遊覽傳說中「羊城八景」。圖／中國南方航空提供 分享 f熱門商品折價卷acebook
【春節特輯】過年吃太油？ 營養師：年菜這樣吃才健康
【健康醫療網／編輯部整理】放年假期間，不少人從初一吃到初五，體重在春節期間飆升，往往在收假時站上體重計才懊悔莫及！營養師指出，年菜雖然精緻油膩，但只要掌握訣竅、聰明選擇食物種類，就能夠樣樣都品嚐，不怕吃進過多精緻飲食對身體造成負擔。
年菜精緻油膩 挑著吃不怕胖
營養師夏子雯指出，應酬、尾牙、吃年菜，菜的道數都比較多，不同的菜式飲食原則也會有所區分，像是用澱粉勾芡的菜色，就可以用筷子剔除再吃下肚；油炸類的食物，也可以先把粉衣剝除減少熱量攝取。不少家庭或是餐廳餐桌上都會出現整甕的雞湯，夏子雯建議喝雞湯時記得挑掉雞皮，並撈掉上層的油脂，以免吃進過多動物性脂肪，造成身體負擔。
呷魚呷肉也要配菜佮
老人家往往告誡子女「呷魚、呷肉，也要配菜佮」，意即吃魚、吃肉也要吃蔬菜，一句俚語就體現飲食均衡的概念。夏子雯指出，過年大魚大肉難免，像是紅燒蹄膀就應該把肥肉剝除，挑瘦肉來吃。吃進大量動物性蛋白質的同時，一定要記得多吃蔬菜，蔬菜中的膳食纖維，不僅可以帶來飽足感，也能減緩血糖上升的速度，更能促進腸胃蠕動。
油飯難消化 多吃護胃食物
夏子雯提醒，年菜常會出現油飯，但由於糯米較難消化，加上餐中已經出現太多動物性油脂，腸胃消化不好的人應該少吃，以免腸胃不適；此外也可以多吃秋葵、皇宮菜、木耳等富含果膠的食物，因為能保護胃壁的蔬菜，可以減輕腸胃的負擔。
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