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三商家購 衝刺「千店」目標 | 店頭未上市 | 股市 | 聯合新聞網
三商家購總經理邱光隆 記者曾仁凱／攝影 分享 facebook 經濟日報／提供 分享 facebook 知名連鎖超市品牌美廉社的母公司三商家購（2945）昨（24）日舉行股東過年送禮推薦2018熱門商品會，公司宣誓將持續朝「千店目標」邁進，除提高加盟店比例，另外也開始在分店導入全新的「拖拉門」貨架設計，方便開設更多30坪以下的小型店。三商家購去年營運表現出色，年營收120億元、年增7.3%；稅後純益1.77億元、年增48.7% ，換算每股獲利達3.58元。公司去年12月成功登錄興櫃，根據公司規劃，今年將遞件申請上市。三商家購總經理邱光隆昨天重申，一切按照計畫進行中，今年內上市的目標不變。. } }); } 以「社區超市」定位的美廉社，介於量販與超商中間，成功殺出一條血路，去年共新增門市55家、關閉門市二家，累積門市數達670家，僅次於全聯，為國內第二大的小型連鎖超市品牌。而今年到限定折扣價好物分享昨天為止，美廉社新增16家分店、關閉五家，展店速度比去年稍慢，邱光隆表示，主要是找人有點辛苦，上半年放比較多的心熱銷商品超值推薦思在既有店的提升。不過接下來展店計畫還是會持續，「千店目標」不變。邱光隆分析，台灣的勞動法規日趨嚴格，使得相關人事支出增加，而且人不好找。未來美廉社希望增加加盟店的比例，以釋出更多人力開設直營店，而加盟店可以減少人事及租賃成本，並激勵加盟主自我提升毛利。目前美廉社的加盟店比例為25%，目標今年內能拉升到三成。另外美廉社目前已經在61家分店導入全新的拖拉門設計，5月下旬要擴及到200家店。透過在既有的貨架上增設一層拖拉門，同樣的店面可以陳列更多商品。過去美廉社的門市至少要30、40坪，透過拖拉門可以開設更小的店、30坪以下也可以開，有助衝刺分店購物戰利品數。另外美廉社也要提高進口及自有品牌商品的比重，以提高獲利，三商家購去年引進日本住友商事株式會社參與投資，成公司第二大股東，透過住友的引薦，美廉社正與十多家日本供應商洽談合作，未來可望引進更多日本商品，另外也會同時開發更多歐洲、東南亞商品。
盯電腦頸痠痛 3招伸展防僵硬
【健康醫療網／編輯部整理】30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂看劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，避免這類情況發生。
後頸部肌肉過度使用 恐神經根病變甚長骨刺
物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現這類問題？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並提供3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
頸部縮下巴運動
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
頸部伸展舒緩運動
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
頸部後側拉筋運動
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。（文章授權提供／優活健康網）
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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